Samostalan pregled dojki

I faza – pred ogledalom:

Postavite ruke na bokove i čvrsto ih pritiskajući pokušajte da zategnete grudne mišiće na kojima leže dojke,istovremeno u ogledalu posmatrajte da li postoje promene na dojkama u smislu ispupčenja, ulegnuća, uvlačenje kože ili bradavice. Lakša razlika u veličini dojki nije značajna jer je prisutna kod većeg broja žena.

II faza – u ležećem položaju

1. Lezite na ledja,stavite levu ruku ispod glave.
2. Namažite dojku,pazuh masnom kremom da prsti lakše klize.
3. Pravite pokrete prema i od bradavice.

III faza – Svaki put dobro pogledajte i kožu dojke i bradavicu i lakim pritiskom proverite da li postoji neki iscedak na obe dojke-provokacioni test. Obavezno opipajte oba pazuha na prisustvo uvećanih limfnih žleza. AKO PRIMETITE BILO KAKVU PROMENU ILI NAPIPATE ČVOR KOJI NE BOLI NE POMERA SE,TVRD JE JAVITE SE VAŠEM LEKARU.)